Mempunyai rambut yang sehat, kuat, dan bercahaya seperti selebgram ialah mimpi semuanya orang. Karena itu banyak yang https://www.aa-tv.com/ cari panduan mempertahankan kesehatan rambut yang pas dan baik untuk dilaksanakan. Sebetulnya, mempertahankan kesehatan rambut tidak membutuhkan banyak waktu dan biaya. Yang diperlukan hanya ketekunan untuk menjaganya secara benar-benar.

Langkah Anda membersihkan rambut dan produk yang Anda pakai juga menolong untuk jaga rambut masih tetap lembut dan bercahaya. Selainnya perawatan luar, perawatan dari dalam penting juga. Diet, cuaca, pencemaran, dan pendekatan Anda keseluruhannya untuk perawatan rambut semua sama-sama bersinergi.

Merilis dari situs American Academy of Dermatology Association dan Healthline, turuti panduan mempertahankan kesehatan rambut secara simpel dari dokter kulit di bawah ini. Baca secara lengkap dan kerjakan selekasnya.

1. Teratur Keramas

Panduan mempertahankan kesehatan rambut yang pertama dengan teratur keramas, terlebih bila Anda mempunyai tipe rambut yang cepat berminyak. Berapa kerap Anda keramas atau membersihkan rambut harus didasari pada berapa banyak minyak yang dibuat kulit kepala Anda.

Bila kulit kepala cepat berminyak, Anda kemungkinan perlu mencucinya tiap satu hari sekali. Tetapi bila Anda mempunyai rambut yang dirawat secara kimia, keadaannya kemungkinan semakin lebih kering, jadi tidak perlu kerap dicuci.

Bersamaan pertambahan umur, kulit kepala hasilkan semakin sedikit minyak, jadi Anda kemungkinan tak perlu keramas sering.

2. Fokuskan Shampo pada Kulit Kepala

Panduan mempertahankan kesehatan rambut yang ke-2 dengan mengonsentrasikan larutan shampo di kulit kepala saat keramas. Saat membersihkan rambut, berkonsentrasilah pada pembersihan khususnya di tempat kulit kepala, dibanding lembaran rambut.

3. Gunakan Conditioner

Panduan mempertahankan kesehatan rambut yang ke-3 dengan memakai conditioner selesai memakai shampo. Pakailah conditioner sesudah keramas terkecuali Anda memakai shampo “2-in-1”, yang bersihkan sekalian mengkondisikan rambut.

Memakai conditioner secara berarti bisa membenahi penampilan rambut hancur atau lapuk dengan tingkatkan kilau, kurangi listrik statis, tingkatkan kemampuan dan tawarkan pelindungan dari cahaya UV yang beresiko.

4. Fokuskan Conditioner pada Ujung Rambut

Panduan mempertahankan kesehatan rambut yang ke-4 dengan pastikan Anda memakai conditioner dengan tepat. Saat memakai conditioner, fokuskan produk pada ujung rambut.

Karena conditioner bisa membuat rambut lembut kelihatan lepek, karena itu conditioner cuma bisa dipakai pada ujung rambut dan tidak pada kulit kepala atau sejauh rambut.

5. Tentukan Produk yang Pas

Panduan mempertahankan kesehatan rambut yang ke-5 dengan pilih produk perawatan rambut yang akurat. Tentukan shampo dan conditioner yang diformulasi khusus untuk tipe rambut Anda.

Misalkan, bila Anda memberi warna rambut, pakai shampo yang direncanakan untuk rambut yang diwarnai. Bila rambut Anda hancur atau dirawat berbahan kimia, pikirkan untuk memakai shampo “2-in-1”.

6. Jagalah Rambut saat Berenang

Panduan mempertahankan kesehatan rambut yang ke enam dengan membuat perlindungan rambut saat Anda berenang. Jagalah rambut Anda dari dampak menghancurkan klorin dengan membasahi dan mengondisikan rambut saat sebelum berenang.

Gunakan topi renang yang cocok dan pakai shampo perenang yang diformulasi khusus dan conditioner sesudah berenang untuk gantikan kelembapan rambut yang lenyap.

Baca Juga : Sinopsis Film Horor : Hidayah, Tayang Di Bioskop 12 Januari 2023

7. Lihat Konsumsi Makanan

Panduan mempertahankan kesehatan rambut yang seterusnya dengan memerhatikan konsumsi makanan. Jaga rambut tidak hanya cukup di luar. Gizi dari dalam dibutuhkan. Diet yang komplet sebagai aspek khusus dalam kesehatan rambut dan kulit kepala. Rambut khususnya terbagi dalam protein, jadi yakinkan untuk makan minimal 45 gr protein tiap hari.

Sumber protein yang bagus mencakup daging tanpa lemak, unggas, ikan, kacang polong, produk susu rendah lemak, dan telur. Diet dengan protein yang tidak mencukupi bisa mengakibatkan rambut kurang kuat, ringkih dan kehilangan warna rambut, dan kerontokan rambut tersebut.

Kekurangan zinc dapat mengakibatkan rambut rontok. Masukan kacang-kacangan seperti kacang Brazil, walnut, pecan, kacang mete, dan almond ke diet Anda untuk melawan kerontokan.

8. Panduan Jaga Kesehatan Rambut Yang lain

Selainnya beberapa hal yang sudah disebut sebelumnya, berikut panduan tambahan untuk menolong jaga supaya rambut Anda masih tetap sehat, kuat, dan tidak mudah rusak;

• Mulai dengan penataan panas paling rendah dan dengan bertahap tingkatkan panas sama sesuai keperluan saat keringkan rambut dengan hair dryer.
• Diamkan rambut Anda jadi kering dengan alami dengan diangin-anginkan bila memungkinkannya.
• Ganti tempat Anda tempatkan capit rambut hingga kerusakan tidak terlokalisasi.
• Bila Anda memberi warna rambut, pilih warna yang ada dalam tiga tingkat warna alami rambut.
  Pijat kulit kepala sekerap kemungkinan untuk tingkatkan perkembangan rambut dan tingkatkan perputaran darah.
• Cukur rambut dengan teratur — tiap 10 sampai 12 minggu — untuk jaga rambut masih tetap sehat dan menahan rambut bercabang.

9. Lakukan Perawatan Rambut Salon.

Jika rambutmu habis diwarnai atau di-bleaching, berasa kasar dan megar, ini pertanda kamu perlu perawatan extra. Nach, kamu dapat nih coba beberapa jenis perawatan rambut di salon yang sama sesuai keperluanmu. Beberapa perawatan rambut ini juga bisa juga dilaksanakan sendiri di dalam rumah!

• Creambath.

Untuk tangkai rambut yang kering karena kurang gizi, perawatan rambut yang pas ialah deep conditioning seperti creambath. Langkah menjaga rambut supaya sehat ini pas untuk rambut benar-benar kering dan keriting yang gampang rontok.

Creambath ialah cara perawatan rambut basic yang baik untuk mempertahankan kesehatan rambut. Jika tidak sempat ke salon, gunakan saja Dove Hair Growth Ritus Creambath minimum satu minggu sekali untuk lembapkan rambut secara dalam.

Terapkan krim ke semua tangkai rambut, lalu pakai shower cap atau handuk hangat. Biarkan rambut sepanjang 60-90 menit untuk hasil optimal dan basuh rambut sama air dingin.

• Hair Spa.

Nach, jika rambutmu rontok, gampang patah, kusut, atau megar, seharusnya kamu tentukan hair spa yang konsentrasi memberikan nutrisi tangkai rambut.

• Masker Rambut Alami.

Thanks to TikTok dan Instagram, masker natural untuk menjaga rambut kembali terkenal. Memakai masker rambut bisa melembapkan rambut dan menolong rileksasi di kulit kepala, hingga folikel rambut lebih sehat. Peredaran darah yang lancar punyai pengaruh banyak pada kesehatan kulit kepala dan akar rambut.

Langkah supaya rambut sehat ini direferensikan untuk menjaga rambut hancur karena hair styling berlebihan atau pewarnaan rambut. Kamu dapat membuat DIY hair mask ini satu minggu sekali di dalam rumah.

Ada beberapa bahan alami yang baik untuk rambut seperti masker madu, masker lidah buaya, dan masker rambut dari pisang. Berharap dikenang, rambut berminyak dan rambut kering punyai resep masker yang lain, ya.

• Hot Oil Treatment.

Memilih untuk memakai minyak alami untuk cara perawatan rambutmu? No masalah! Bahan alamiah yang kami referensikan ialah minyak zaitun untuk rambut kering, minyak kemiri untuk rambut rontok, dan minyak urang-aring untuk kembalikan warna alami rambut dan membuat rambut cepat panjang.

Supaya hasilnya makin baik, kamu dapat coba tehnik hot oil a la salon, yakni membuntel rambut dengan handuk hangat sesudah menggunakan minyak rambut ini. Coba turuti tahap menjaga rambut gunakan minyak kelapa pada video ini.

• Scrub Kulit Kepala.

Nach, bagaimanakah cara menjaga rambut yang berketombe atau kerap lepek? Ya, perawatan ini. Jika ingin dilaksanakan sendiri di dalam rumah, kamu dapat memakai garam laut atau scrub dari kopi.

Ke-2 bahan ini punyai butiran halus yang tidak demikian membuat iritasi kulit kepala. Ke-2 nya bagus untuk bersihkan ketombe dan minyak, dan penyumbatan di pori-pori. Kerjakan treatment ini 1-2 minggu sekali ya, Hair Bae.